Что будет если делать много подходов?

Организм атлета будет расходовать слишком много ресурсов и станет хуже ... Если в вопросе о количестве упражнений и подходов на массу мнения ...

Если перед вами стоит цель похудеть, то следует делать по 16 повторений, не уменьшая при этом их интенсивность. Силовые тренировки выполняются в ...

Если сделать, к примеру, 10 повторений и перейти к следующему упражнению, прогресса тоже не будет. Единственное, что вы получите – «профилактическая» ...

Выполняя в каждом подходе до 25 повторений, вы развиваете выносливость. ... Их и так много, а если увеличить, то каждый подход получится ...

Если вы хотите перейти на новый уровень, значит, нужно увеличивать вес, количество подходов или и то и другое, но делать это нужно правильно ...

Если вы хотите нарастить мышцы, не имеете проблем с суставами и не гонитесь за силовыми показателями, 8–12 повторений в подходе подойдут вам ...

Как лучше тренироваться: много повторений или большой вес (что говорит наука). Итак, предположим, что силовая тренировка включает в себя 4 подхода по 5 ...

Те же, кто подвергает критике тренировочную систему, рассчитанную на один подход в каждом упражнении, говорят, что если вы хотите добиться хоть какого-то успеха ...

Скорее всего, у вас будет разный 1ПМ для разных мышц или групп мышц по всему ... Чаще всего делайте несколько подходов, особенно если вы ...